為什么那一刻我想到了它？
文章插圖
收到博士錄取通知書的那一刻，我的心情激動無比，也感慨萬千 。這在一年多前我根本就是不敢想的 。我在心里把支持我的家人和朋友—一感謝了一遍，其中包括我家附近的一家健康俱樂部 。當時心里一動：北京城里有那么多人參加那么多健身俱樂部，又有幾個人會在自己獲得某種成功的時候，想到跟健身俱樂部來分享喜悅呢？
其實，在我的心中，樓下的健身懼樂部不是單純的健身場所，而更像是好朋友 。當初我無法接受自己．
兩年前，我生了小孩之后，體形發生了巨大變化，幾乎是原來體重的兩倍 。我無法接受這樣的自己，開始失去自信心，心情日益低落，善至覺得自己患了“社交恐懼癥”不愿與朋友來往，以前那個愛玩，愛運動經常和朋友們騎自行車去郊外爬山的充滿活力的我找不到了，取而代之的是一個憔悴的，消沉的女人 。
我也曾想過去參加健身鍛煉，但一想到離得遠，孩子又小就失去興致了 。直到有一天，突然發現家門口新開了一家健身俱樂部，它的學習課程里有我向往以久的胸瑜珈，覺得這可能是一個減肥的機會，不妨試一試 。
為什要聯系瑜珈？
報完名交了錢之后，我隨意地問這家健身俱樂部的創辦人，一位姓高的女工：練瑜珈能不能減肥？我當時想，她的回答一定是：肯定能 。作為健身房如果達不到這個效果，就不會有客人來 。
意外的是，她并未像我想象中的那樣回答，而是說：其實要減肥并不準，我曾經很胖，不信你看看我的照片，所以在這里減肥不成問題 。但減肥不是生活的目的，也不是我們辦俱樂部的宗旨 。我們的服務理念是：關懷心理健康，建筑美好人生 。因為在現代社會中，很多人處于快節奏的環境中，來自社會、工作、家庭的壓力很多 。使人身心疲憊，我們希望能營造一個輕松愉快的“心靈家園”幫助每一位來到這里的朋友緩解壓力，松弛緊張的神經，煥發青春活力，擁有健康的心態和完美的人生 。
她說得很誠懇，但我還是有點懷疑認為這只不過是為了招徠顧客的一種宣傳 。
我說：我只要能回到以前的樣子，別的方面我根本就沒打考慮 。
高女士問我：你為什么要練習瑜珈，為什么要減肥？
故我有點意外，說：瑜珈是一種古老的文化，我一直希望有機會了解，但以前一直沒有這種機會，現在希望通過上瑜珈課能了解這種文化 。至于為什么要減肥，我想了一下，“我不喜歡自己現在這個樣子 。我無法想像今后自己就是以這樣的形象生活下去，我想回到以前的樣子 。體形是一方面，更重要的是心情 。我從來沒有像現在這樣不喜歡自己 。我以前一直是以一種非常樂觀的態度來生活的，可是現在，我連自信心都沒有了 。”
我第一次把自己心里的這個“痛點”說了出來，當時想：反正你也不認識我，以后上完課就走，誰也不認識誰，你也不會記得我說過什么，沒想到高女士說：“我理解你的心情 。就你目前的情況而言，肥胖是由身體的內分泌絮亂造成的，這是生完孩子后的一種正常的現象，一種自然過程，由于內分泌絮亂還會對人的情緒有影響 。所以你對自己失去信心也有這方面原因 。你參加瑜珈鍛煉，是一個很好的選擇 。不但能使你減肥，而且還能使內分泌平衡，幫助你找回積極良好的心態 。”
這番話讓我心里一亮，我變胖了而且有那些消極的想法并不是我的錯，也不是我的固有弱點，而是身體激素的變化造成的 。通過努力，我是可以克服它的 。我有希望像以前那樣充滿信心，充滿熱情地生活 。
這番話也令我有所感動，因為最愛我的親人，無論是父母還是丈夫，都沒有想到我會無法面對身體的變化失去了自信心 。更不能理解這種心態 。現在，總算有個地方能理解我，讓我把這個壓力傾訴出來并將為我解決了 。
高女士繼續鼓勵我，“你放心，我們會幫助你回到以前的樣子，充滿自信地重新生活的 。”她能理解我，我也愿意并且開始有點相信她的話了 。不知不覺中的改變
接下來的日子，我認真學習瑜珈 。剛開始時并不順利，我有許多動作無法做到位 。看到其他學員經過一段時間的練習后動作有了那么明顯地提高，而自己還是老樣子，心里十分著急 。同時聯系的一位年輕小姐安慰我說：“別著急 。我覺得你現在做不了這個動作，是因為你還比較胖，身體的脂肪擋住了你，等你瘦下來以后肯定能做到的 。”
老師也針對我的情況，教授更適合我的姿式 。兩個多月后，我明顯地感到身體變緊致了 。更顯著的改變是，我沒那么急躁了，不再追求動作的標準，而是從自己的實際情況出發，做到自己所能達到的極限，爭取一次比一次有進步 。
這種運動心態不知不覺融入到我的生活中 。我不再追求達到和別人一樣的減肥效果了 。是為身體一點一滴的變化感到高興，對工作，對學習也一樣，不再心浮氣躁，而是踏踏實地，盡自己最大的努力去做 。
我相信，只要堅持下去，就能讓自己更加完美 。
享受溝通的快樂
溝通，是我在健身過程中的又一享受，每次練習結束后，大家都和老師一起互相交流心得，既減輕勞累，又放松心情 。
健身俱樂部對我的吸引力越來越大 。除了上瑜珈課，每次我經過那里時，只要有空，都愿意進去坐一會兒，和里面的人聊聊天 。不同的人會和我談不同的主題，和這位老師請教如何養成健康的生活習慣，和那位學員交流皮膚護理的心得，等等 。這些隨意，愉快的交談讓了解到很多知識，還幫我宣泄了工作中積累的壓力 。不知不覺中，它就成為了我生活中一個可以分享快樂，也可以傾訴煩惱的地方了 。自信地面對生活
我對健康開始有了新的理解，良好的心態時最重要的 。后來，當看到新學員在學瑜珈時，因為達不到我能做的程度而沮喪甚至想放棄時，我就鼓勵她：“你不要跟我比，你要跟自己比 。我剛開始學的時候，身體比你胖得多，動作也做不到你現在的程度 。只要你下一次做到比這次好，第二次做的比第一次好，就是進步 。”
我相信不久以后，她會用同樣的話來鼓勵別的新學員，因為她會改變現在這種對自己不意的沮喪心態，充滿自信地堅持鍛煉，充滿自信地去應對生活中的其他問題 。
生活因希望而更美好．
我對生活重新有了希望，我要考博士！
雖然我已經30多歲了，工作又忙，還要照顧孩子，但對知識的渴望增強了我的決心 。
我是外語出身，在外交部工作，以前駐外時，經常有外國官員，商人等向我提起中國的經濟情況，我在這方面不是內行，無法做詳細深入的介紹 。當時我就想：如果有機會，我一定會好好學一學經濟 。在親友的支持下，我如愿以償，收到南開大學世界經濟專業博士生的錄取通知 。
夢想在前方不遠處閃光，我相信，我會成為優秀的外交官 。【瘦身讓我對生活充滿希望】