久坐不動要小心過勞肥 _小心過勞肥

現代社會額外的壓力不僅催生了吃貨這一特殊人群，還導致了肥胖癥狀的急速蔓延，網友們戲稱它為“過勞肥” 。飲食不規律、缺乏運動、睡眠不足等都是造成過勞肥的幫兇。近日，全美四屆最佳醫生得主，加州大學洛杉磯分校人類營養學研究中心主任赫伯博士建議食用液體或者低卡的食物來排解“嘴巴的寂寞” 。
【久坐不動要小心過勞肥】
吃的多了，體力勞動卻少了，肥胖自然隨之而來。與肥胖相伴而生的，是高血壓、糖尿病等疾病。2011年一項位于廣州的抽樣調查數據顯示，其中肥胖率達20.38% ，高血壓檢出率5.07% ，動脈硬化檢出率（硬化）11.79% ，腰臀比超標率28.86% 。
“對于腦力工作者，最重要的就是不要在腹部增加脂肪了。”赫伯博士指出，腹部的脂肪不僅僅是存脂的地方，這些脂肪細胞擁有最活躍的內分泌功能，腹部的脂肪幾乎和所有人體的代謝都有關系，因為腹部脂肪會分泌很多激素，是最活躍的內分泌器官。腹部脂肪的增加，直接影響到人的健康程度。例如現在的老年癡呆癥也與人的腹部脂肪增多，人體活動降低都有關系。