減肥的后遺癥與小誤區教你健康減肥的小常識 _減肥的后遺癥

【減肥的后遺癥與小誤區教你健康減肥的小常識】
減肥后遺癥：記三餐內容
對于一般人來說，每天吃了什么高熱量的東西自己也不太清楚，可以拿一個小本本每天記錄，同時每天起床和睡覺前量一次，每個星期來比較一下，可以能清楚哪些食物會使你變胖。