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越減越肥的8大錯誤飲食減肥法

生活百科

吃的少，運動的多，為什么再怎么減還是肥？許多女性朋友都會遇到這樣的問題 。為什么會出現這樣的問題呢？其實很簡單，你不小心落入了以下的飲食減肥陷阱 。想要成功瘦下來，首先從下面的８大錯誤抓起 。
《錯誤1》
【越減越肥的8大錯誤飲食減肥法】 減肥時「這不吃、那也不吃」，其實吃的多寡并不是變瘦的原因！
雖然拒絕吃飯、面，卻吃了面包、漢堡、蛋糕，這些食物可能外加了奶油、糖分等高熱量材料 。所以食量與卡路里是不一樣的，減少食量并不等于吃下低卡路里的食物，而是要看妳怎么吃、怎么配，才是最健康的聰明瘦身美人！