妙用生理期4大階段減肥豐胸效果翻倍 _妙用生理期

導語：生理期總是讓人歡喜讓人憂，憂的是那幾天的不方便，喜的是趁著生理期黃金周可以好好的瘦身美容，效果可是加倍哦。一起來看看經期減肥給你帶來的意想不到的瘦身效果吧。

文章插圖
第一周，生理期開始(mc拜訪)
肌膚狀態：堪稱災難的一周，生理期前長的痘痘留到現在，身體浮腫，失血，缺乏元氣，出現浮腫、敏感等狀況。
豐胸狀態： down
【妙用生理期4大階段減肥豐胸效果翻倍】 減肥適應度： down
經期一般只會有水分滯留問題，并不會囤積脂肪，更重要的是，由于經血的流失，我們的身體本來就元氣大傷，如果你還要變本加厲，不增反減，身體肯定是吃不消的。所以，這周mm們就以休息為主吧!
tips：
a、經期身體抵抗力弱很多，尤其不要吃生冷以及鹽重的食物，例如冰激凌、泡菜等。(這個好像不需要我啰嗦哦)
b、盡量飲用溫柔且促進血液循環的飲料，例如姜茶。
c、多讓肌膚休息，選擇低刺激低負擔，并能補充水分的保養品!
中藥調養配方
枸杞是一種性味甘、平，具有補肝腎、明目、潤肺功效的補陰藥。常常被當作滋補調養和抗衰老的良藥。想迅速恢復氣色同時好好調養自己?很簡單，一碗枸杞銀耳羹就搞定啦! 事先將一小塊銀耳泡軟泡開，去根后放在鍋里大火燉10分鐘，水量剛剛漫過銀耳就可以，然后加入10-15個枸杞，改小火慢慢煮，大概二三十分鐘銀耳變透明后關火。如果喜歡更黏的話，那么就煮到滿意為止，最后根據自己的喜好放點冰糖調調味道就大功告成了。