局部減肥操緊實臀部肌肉塑造挺翹美臀 _局部減肥

功效：這套減肥操動作能夠幫助你緊實你的臀部肌肉，拯救臀部下垂問題，讓你輕松塑造完美的s型身體曲線，不再為臀部問題煩惱。

文章插圖
1）山式站立在椅子背后，雙手扶住椅背，腰背挺直眼睛直視前方。
【局部減肥操緊實臀部肌肉塑造挺翹美臀】 2）吸氣，繃直你的右腳，慢慢地向后抬起，身體保持挺直。然后換另外一只腳重復剛才的動作，動作可以做20次左右。