上班族快速有效瘦手臂的方法狂甩贅肉告別蝴蝶袖 _瘦手臂

文章插圖
瘦手臂的運動一：礦泉水瘦手臂
工具：一瓶礦泉水
步驟：
1.一只手握住一小瓶礦泉水，向前伸直，之后向上舉，貼緊耳朵，盡量向后擺臂4-5次。
2.緩緩往前放下，重復此動作15次。
【上班族快速有效瘦手臂的方法狂甩贅肉告別蝴蝶袖】 3.每天做45次左右。可以不同次完成。