體重減輕≠減肥成功 _體重減輕

【體重減輕≠減肥成功】 減肥的人總是密切關注體重輕了沒有，實際上，減肥要減的是脂肪，體重減輕并不代表減肥成功。許多減肥品的主要功能是靠腹瀉來減輕體重，實際上減少的是對身體有益的水分，體內的脂肪反而分毫未減。很多人抱怨：“廁所跑了幾遍，甚至造成虛脫，到頭來喝一杯水，體重又回來了。”
有關專家介紹，人的體重由兩部分組成。一部分是相對不變的固定體重，包括骨骼等重量；另一部分是可變體重，包括水分、肌肉、脂肪等重量。就減肥的效果而言，很多消費者在減肥時密切關注的只是體重輕了沒有，實際上，真正的減肥成功，是減肥后體內脂肪是否有效減少。錯誤減肥可怕的就是在減重時并沒減少脂肪，而是通過腹瀉，造成脫水現象，導致活性組織缺乏。有的人依靠抑制食欲減肥，結果導致嚴重營養不良，頭暈乏力，身體健康受損。