美好的胸型不在罩杯大小，形狀更重要 。在沐浴時間做些簡單的練習，就可鍛煉胸部肌肉，擁有挺翹的乳房 。做練習時要有意識地用肌肉用力 。
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長時間保持同樣的姿勢、過大壓力帶來的緊張感，還有寒癥等引起的血液循環不良，這些都是造成脖子和肩膀處酸疼的原因 。沐浴時做些促進血液循環的運動，可有效緩解這兩處的酸痛 。首先要在40℃以下的溫水中浸泡20分鐘，然后再開始做練習 。
豐胸小運動1-3
1、兩手手心在胸前合攏，用力互相按壓 。一回10秒，做5回 。用力時向外吐氣 。
2、雙手交叉，將手臂并攏，手肘抬高至胸的位置 。左右手臂用力互相按壓，一回15秒，做5回 。
【圖解洗澡小動作胸日益變大】 3、在浴盆內跪坐，雙手放在身后 。用兩手握住腳趾，一邊向前抬腰一邊用力挺起胸部 。反復做3到5回 。
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