結合法國克蘭詩的胸部按摩法，提供你居家的簡易胸部護理健康操︰

文章插圖
按摩胸部
由下往上，由內往外將乳房往上提升，以雙手的手溫及適當的力道交替來回按摩雙乳約2分鐘 。可以使用美胸的產品或是身體按摩油，滋潤胸部的肌膚及增加彈性 。
按摩胸頸部
強化“天然胸罩”部份，將按摩延伸至胸部上方到頸項的部位，按摩手法仍以向上提升為主，搭配按摩油或美胸產品，上下按摩約2分鐘，讓產品完全被肌膚吸收 。
緊實肌肉
1.身體挺直，雙手成“合十掌”姿勢左、右手施力互相推擠，吸氣停止，吐氣再推，約1分鐘，能使前胸與手臂內側肌肉變緊，有效消除腋下兩側多余的脂肪并防止“副乳”產生 。
2.身體挺直，嘴巴做出夸張的“一”與“o”的形狀，來回做約1分鐘，可發現由下顎至頸部的肌肉拉緊，有助于緊實前胸的皮膚與提升胸部 。【6分鐘美胸護理法】

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