“減肥”很有辦法
鄒凱減肥的辦法還真不少 ， 其中跑步、踢球和蒸桑拿是他現在的“三大法寶” 。“我一般在跑步機上跑 ， 跑得慢要跑40分鐘左右 ， 跑得快跑20分鐘就不行了 ?！编u凱說 ， 跑步的時候他還會穿上特制的“打漁裝” ， “就是很厚的橡膠服 ， 材料不透氣 ， 很減肥 。不過我覺得穿著不好看 ， 就套個t恤擋一下 ， 人家都說看起來有點像打漁的 ?！背伺懿?nbsp;， 為減肥鄒凱現在還踢足球 ?！耙郧安桓姨?nbsp;， 怕受傷 ， 現在一周最多要踢兩次 。”鄒凱說 ， 隊里喜歡踢球的人不少 ， 有時候踢標準場地 ， 有時候踢5人制小場 ， “我什么位置都踢 ， 都好玩 ， 就是要特別注意 ， 每次把腳包得像練自由操那樣 ， 保護踝關節 ?！?br /> 【奧運五金王鄒凱私家減肥訣竅】 鄒凱說 ， 體操運動員都要控制體重 ， 減肥方法各有不一 ， 不少人還有特別的癖好 ?！拔揖妥钕矚g泡澡、蒸桑拿 ?！编u凱現在每天要蒸桑拿3次 ， 每次10分鐘 ， “雖然有點悶 ， 但是必須要去 ， 這個對我減肥很有效 ?！编u凱昨日說 ， 訓練完又稱了體重 ， 效果還挺好的 ， “這樣子強制減肥 ， 兩周減了差不多5斤 ， 我還要繼續堅持 ?！?br />

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