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伊能靜最愛用洗澡寵愛自己

生活百科洗澡寵愛自己

伊能靜最推崇的養身方法 ， 就是泡澡 。她習慣點上精油蠟燭、用她喜歡的牛奶粉泡澡、放喜歡的音樂、邊敷臉邊護發 。整個“儀式”結束后 ， 就有煥然一新的感覺 ， 人舒服了 ， 魅力也就加分了 。
伊能靜早就過了少女的年紀 ， 但卻依然保養得當 ， 是臺灣地區的美麗教主 。她很少運用高科技產品 ， 卻有一套自己的養身秘方 。提高新陳代謝力 ， 多喝水、適度運動;讓自己體溫高一些 ， 例如泡溫泉、手浴腳浴等;不要委屈身體 ， 過度壓抑對食物的欲望反而容易吃得更多;伊能靜最推崇的養身方法 ， 就是泡澡 。她習慣點上精油蠟燭、用她喜歡的 牛奶 粉泡澡、放喜歡的音樂、邊敷臉邊護發 。整個“儀式”結束后 ， 就有煥然一新的感覺 ， 人舒服了 ， 魅力也就加分了 。
點評：沐浴 ， 或者說沐浴養生 ， 對于人們來說不僅是一種生活 ， 更是一門藝術 ， 一種文化 。從健康的角度看 ， 泡澡可促進循環 ， 還可全身放松 ， 使得自己的身體和心理都恢復到一個均衡的狀態 。需要注意的是 ， 一般飯后休息一個小時之后 ， 可以進行沐浴 ， 切記餐后馬上沐浴 ， 對于消化的進行有負面的影響 。泡澡選擇合適的精油對于肌膚和身體內部都有一定好處 。干性皮膚可以選擇玫瑰或是薰衣草 ， 油性皮膚可以選擇檸檬 。浸泡的時間大約15-20分鐘 ， 時間不宜過長 ， 避免皮膚長期浸泡導致水腫 。泡澡的時候 ， 可以加強臉部的保養 ， 敷上可以去除黑頭粉刺的面膜 ， 此時效果特別有效 ?？傊?nbsp;， 泡澡會讓身體狀態較為穩定 ， 讓當天晚上的睡眠質量有所提高
【伊能靜最愛用洗澡寵愛自己】