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趕走背部贅肉的美背八招式

生活百科背部贅肉

【趕走背部贅肉的美背八招式】 穿露背裝令你洋溢著青春的氣息，讓你看起來陽光的韻味，健康的同時還更加有魅力 。肩背的形態影響著你的整體感覺，而且你的衣服可能會因為背部的不適合而穿不下，這多影響心情啊 。所以當你覺得自己的背部同肩膀和背部有些不協調的時候，不妨看看下面的動作，你會找到適合你的運動方法 。
自然站立式
上身前傾與地平行，收緊小腹，保持背部挺直，慢慢抬高雙臂，使之與肩膀同高 。收緊肩胛骨 。保持一會兒，回到開始的位置 。重復做10次到15次 。