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【兩動作讓男人快速減脂】 耐力鍛煉不僅能在身材上明顯降低體脂的百分率，還能在身心上有效抗擊“假性疲勞” 。當你的肌肉鍛煉過少，會使衰退的機體沒有了“能力”，疲勞自然而生 。耐力鍛煉中的有氧運動能使全身細胞獲氧充足，令所謂的“假性疲勞”不趕自消 。耐力訓練要十分注意呼吸問題 。
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