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家庭主婦減食欲的四大減肥秘招

生活百科

不少家庭主婦都有過抱怨：“飲食不容易節制，又不能不參加家里的活動 。每天準備一日三餐，準備孩子的零食，無論如何都離不開美食，減肥簡直是受罪啊……”
家庭主婦減肥不容易，各種食品就放在她們手邊，而且會過日子的主婦舍不得扔掉家里人吃剩的東西，只好自己吃掉 。所以，家庭主婦節食更難 。這樣的習慣怎么能靠自己的力量一下子改掉呢？但是，真想減肥，就得狠下心來，努力降低食欲，用適量的運動消耗能量 。
1、首先要在鍋臺前掛上“減肥卡” 。這一方法簡單而有效，看到記錄自己體重變化的卡片，自己也會覺得自豪，并堅定決心，不會犯錯誤，亂吃東西 。
2、和家人吃飯時，預先把自己的飯菜單獨裝在一個盤子中 。把筷子伸到家里人吃的菜中，減肥肯定要失敗 。即使老公和孩子同情地看著你，也不要松懈，一定要下狠心 。
3、進行減肥時，以你的名譽向周邊的人公布開始減肥時的體重、目前的體重，還有準備達到的目標體重，以此作為督促 。
【家庭主婦減食欲的四大減肥秘招】 4、達到目標體重后，就算有些奢侈，也可以用高級的服裝、首飾、皮鞋等打扮自己，同時炫耀自己 ?；蛘呤仟剟钭约合胭I的東西，自我激勵減肥的激情 。