如果大家熟悉營養學的話，那么就知道雞蛋最好的烹飪方法就是水煮和做湯 。因為這樣可以最大限度的保留雞蛋的營養，同時也會減少身體吸收大量的油脂和膽固醇 。雞蛋湯，其實大家都會制作，而且制作方法也比較的簡單 。那么，豆芽雞蛋湯制作的技巧大家知道多少呢？
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雞蛋湯是用雞蛋制作的一道家常菜 。雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質，蛋白質為優質蛋白，對肝臟組織損傷有修復作用 。
【豆芽雞蛋湯】 雞蛋吃法是多種多樣的，有煮、蒸、炸、炒等 。就雞蛋營養的吸收和消化率來講，煮、蒸蛋為100%，嫩炸為98%，炒蛋為97%，荷包蛋為92.5%，老炸為81.1%，生吃為30%~50% 。由此看來，煮、蒸雞蛋應是最佳的吃法 。但要注意細嚼慢咽，否則會影響吸收和消化 。不過，對兒童來說，還是蒸蛋羹、蛋花湯最適合，因為這兩種做法能使蛋白質松解，極易被兒童消化吸收 。注意：蛋黃也不宜吃多，茶葉蛋應少吃，因為茶葉中含酸化物質，與雞蛋中的鐵元素結合，會對胃起刺激作用，影響胃腸的消化功能 。