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新媽媽要如何走出產后陰霾

生活百科產后陰霾

分娩后，家人千般萬般呵護著新媽咪，總是擔心她們受涼感冒 。其實，新媽咪不僅只是身體上虛弱，她們的情感也很脆弱，時常會患上“情緒感冒”——產后抑郁癥 。

新媽媽要如何走出產后陰霾

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醫生解說：
1、很多女性會在產后出現情緒低落
產科專家表示，在我國50%--75%的初產婦，會在產后4-10天中變得情緒不穩定，容易哭泣，遇事焦慮，對小寶貝過于擔心 。
美國心理學家指出，生孩子是社會生活中可引起較強烈精神反應的刺激之一 。面對刺激，人體會出現一系列生理和神經心理方面的變化，這些變化與每個人的個性、身體素質、以往生活經驗、當時身體狀態及社會支持等各種因素相關 。因此，每個人情緒低落程度與持續時間不盡相同，有的新媽咪僅持續1周左右 。
2、情緒嚴重低落的產婦會發展為抑郁癥
【新媽媽要如何走出產后陰霾】 10%—15%的新媽咪抑郁反應很強烈，發生臨床常見的“情緒感冒”——產后抑郁癥 。表現為呆坐無語，無故哭泣，嚴重自責，總覺得沒照顧好小寶貝，并伴失眠、易倦、食欲差、不能集中精神、性情暴躁等癥狀；對丈夫態度很敏感，常對他們不滿；擔心小寶貝會出意外，不敢接近小寶貝；失去育兒信心，有想摔打小寶貝的念頭；對小寶貝失去興趣，不想照顧他們 。嚴重者可發展成產后精神病，出現自殺念頭或整天想傷害嬰兒 。