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為什么上班族容易發胖

生活百科容易發胖

【為什么上班族容易發胖】 一項調查發現 ， 在職場工作常常導致肥胖 ， 特別是越努力工作的人 ， 越容易發胖 。那么職場女性工作越努力真的會發胖嗎？

為什么上班族容易發胖

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揭秘:工作壓力大的女性易胖
越努力工作越容易發胖 ， 主要原因是忙工作 ， 就沒有時間運動 ， 而且73%的工作場所沒有附設健身設施 。在工作場所仰賴電子郵件及網絡和同事溝通 ， 而懶得走到其他同事的辦公室討論公事 ， 是發胖的原因 。
另外 ， 時常下餐館吃中飯 ， 更是發胖的主要原因 。專家認 ， 職場女性應該利用中午休息時間 ， 簡單吃個自備健康午餐 ， 然后外出散步 ， 都對身體有益 ， 并能夠控制體重 。
而當員工面對壓力時 ， 也時常以零食來解決 ， 但零食卻是減肥的最大殺手 。其實放一瓶水在桌上 ， 隨時取來喝 ， 取代吃零食的壞習慣 ， 是控制體重的好方法 。
20歲到30歲之間的職場女性 ， 如果一星期內飲用兩次或以上的酒精飲料 ， 同時每天的睡眠時間不足六個小時 ， 而且還花較多的時間上網 ， 那么她在一年內體重的增加肯定比生活規律的女孩多 。因此 ， 要想保持正常的體重 ， 不喝酒保證充足睡眠 ， 減少上網時間很重要！