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下午茶喝一杯黑咖啡瘦身又抵餓

生活百科黑咖啡

下午的輕微饑餓并不是什么壞事 。午餐吃得太少或者過于匆忙，到下午4點左右肚子呱呱叫是再正常不過的事情了 。因此，不要有愧疚感，它不僅可以讓你恢復體力，還有助于保持身材 。
咖啡
這個時間，沖杯茶或者單份黑

下午茶喝一杯黑咖啡瘦身又抵餓

文章插圖
咖啡都是不錯的選擇 。奶啡/奶茶/焦糖就顯得過于厚重了，加糖過多，熱量太高，不推薦 。
【下午茶喝一杯黑咖啡瘦身又抵餓】 熱量解析：
黑咖啡，又叫清咖啡、純咖啡
熱量：1 大卡(每100克)，在同類食物中單位熱量較低 。
薯片
薯片可以吃，但是控制在4～5片，咬著吃 。不要一次一整片塞嘴里大嚼 。(不雅觀、容易吃過量)
熱量解析：
1包小25克，熱量為130卡 。