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快速食物減肥方法 每天喝一杯胡蘿卜汁

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快速食物減肥方法：胡蘿卜汁

快速食物減肥方法 每天喝一杯胡蘿卜汁

文章插圖
胡蘿卜含有豐富的紅蘿卜素，及維生素B1、B2、C、D、E、K、葉酸、鈣質及食物纖維等，幾乎可以媲美綜合維他命藥丸 。每天都多喝一點胡蘿卜汁，提高新陳代謝自然地降低體重 。
胡蘿卜的減肥原理：容易發胖的人，大多是因為代謝能力低，循環功能不佳，結果就讓多余的脂肪及水分累積在體內，日積月累就成了肥胖的原兇 。而胡蘿卜汁就像一把強有力的刀，用來切斷這種惡性循環，可說是美眉們每天不可或缺的營養素 。
減肥食譜推薦：胡蘿卜煮蘑菇
材料：胡蘿卜150克，蘑菇50克，黃豆30克，西蘭花30克 。
【快速食物減肥方法 每天喝一杯胡蘿卜汁】 配料：色拉油、鹽、味精、白糖各適量 。
做法：
1、胡蘿卜去皮切成小塊；蘑菇切件；黃豆泡透蒸熟；西蘭花改成小朵 。
2、燒鍋下油，放入胡蘿卜、蘑菇翻炒數次，注入清湯，用中火煮 。
3、待胡蘿卜塊煮爛時，下入黃豆、西蘭花，調入鹽、味精、白糖，煮透即可 。
39減肥小編提示：快速食物減肥方法要注意適度，減肥過程應注意循序漸進，不要一味追求速度 。多吃蔬菜水果，適當減少進食的同時，也要注意營養均衡，加強運動 。這樣才能更加健康有效地減肥 。