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學會吃九大青澀食物 讓你遠離肥胖

生活百科遠離肥胖

青澀味，能幫你控制食欲!
當你一嘗到苦澀的味道，身體就會立即發出警報，將這種信號迅速輸送到大腦中：停止，不能繼續吃下去!然后你就自然而然地產生反感的反應，因而大倒胃口 。
澀味覺越敏感越瘦身!

學會吃九大青澀食物 讓你遠離肥胖

文章插圖
當然，野菜萃取物的味道非常苦澀 。其實，像卷心菜這種澀口味的食物就能抑制我們的食欲了 。那么，從現在開始，嘗試熱愛青澀的味道吧 。不僅如此，你還要訓練對各種青澀滋味的敏感度哦 。
1.苦丁茶
原是中國古代藥、飲兩用的珍貴飲品，有“綠色黃金”之美譽 。野生苦丁茶含有豐富的茶多酚、酮體等多種生理活性物質及氨基酸、水蘇糖、微量元素 ?？喽〔栊詻鑫陡士?，具有清熱解毒、消暑、消炎利便和解酒的功能，對咽喉腫痛、口腔炎、牙齦炎、便秘等疾病效果顯著 。常飲苦丁茶能減肥美顏，降血糖，血脂，抗輻射和預防癌癥 。
【學會吃九大青澀食物 讓你遠離肥胖】 許多人愛喝苦丁茶，并不是因為喜歡它苦的味道，而是喜歡苦盡甘來的感覺 。有人將愛情比作一杯苦丁茶：三分苦澀，二分茶香，一分回味 。但若常喝寒性的苦丁茶，會損傷體內的陽氣，不利于虛寒癥狀的改善，所以要小心飲用哦 。