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19個高熱量食品清單想瘦身的你絕對要知道

生活百科食品清單

在這個崇尚骨感的時代，很難相信有人會對那些看上去并不是很健康的食物感興趣，因為它們往往含有極高的熱量 。不過，不少天生骨感的女孩，她們事實上更喜歡擁有Jennifer Lopez（詹尼佛.洛佩茲）那樣凹凸有致的身材，而不是像Olsen姐妹那樣薄如紙張 。所以，如果你想用健康的方式達到這一點，下面就是你的購物清單 。若你崇尚“以瘦為美”，這就是你一定要避之不及的高熱量清單 。
1. 谷物早餐

19個高熱量食品清單想瘦身的你絕對要知道

文章插圖
如果你正在計劃通過飲食迅速增加體重，那么只要多吃10--20克你最愛的谷物早餐就可以了 。不過，萬一你吃得太多，接下來這一整天可就要想辦法去燃燒這些多余的熱量啦 。
2. 通心粉
【19個高熱量食品清單想瘦身的你絕對要知道】 60克一份的通心粉竟然只含有75卡路里的熱量 。不過，它的輔料，比如面條上面的肉醬或肉丸足彌補這一點，讓它成為絕對高熱量的食物 。
3. 花生醬
站穩了，你只需在面包上涂上一層細膩的咸味花生醬，就會輕而易舉地讓你獲得192卡路里的熱量，相當于在晚上吃了一碗白米飯 。