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豆腐也瘦身 吃出好身材

身材生活百科

1.美女豆腐
將豆腐用清水泡一會（約十分鐘），切成小片或塊，用細精鹽均勻拌好，加以料酒、蔥花等佐輔 ?？闪芟阌蛿档?。這道菜的功效重在清淡，可以清理腸胃廢物，但不能長期單一服用 。
2.美白豆腐湯
把豆腐切適當大小放到牛奶中加熱，可加鹽少量 。趁熱食用 。
這道美容湯能夠加速新陳代謝，可以幫助你快速減掉腹部的贅肉 。
3.白菜豆腐
老人們都說，白菜豆腐保平安 。事實上，白菜豆腐也是減肥的勝品呢 。一是豆腐和白菜在營養要素方面相輔相成，豆腐是高曠物質和低脂肪的食品，加快新陳代謝；而白菜是具有高纖維素的蔬菜，可以緊塑皮膚纖維 。
做法：1.把豆腐和白菜切成適量大小 。

豆腐也瘦身 吃出好身材

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2.在鍋中加入適量油，放入豆腐，加調料調味 。
3.放入白菜燉到熟 。出鍋即可 。
減肥方法多種多樣，重要的是要堅持和科學 。食療和鍛煉都是必不可少的部分，食用豆腐既可以改善皮膚光澤，又可以增加營養，保持身體健康 。于是，在寒冷的冬季，為自己做一盅豆腐，實在是最好不過的選擇 。當美女，就要吃豆腐 。輕松減肥而且更健康，何樂而不為？
【豆腐也瘦身 吃出好身材】小提示：豆腐美白瘦身的療效自古就有，醫學`教育網搜集整理放在大內皇宮中是妃嬪們的食療勝品呢 。它可以補中益氣、清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃，具有豐富的植物雌激素，是肉肉美女的絕佳食品 。