導語：OL長期坐著辦公，很少運動，身體很容易滋長肥肉，而減肥的很重要的一環節就在飲食上，如何通過控制飲食進而達到攝入少量的熱量是減肥的關鍵，下面小編介紹適合OL的三餐減肥食譜 。
適合OL的三餐減肥食譜
適合OL的三餐減肥食譜
【適合OL的三餐減肥食譜】
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早餐：由于一夜未吃東西，人體血糖下降，如果省略早餐，會使我們一上午的情緒都不穩定 。合理的早餐應以主食及蛋白質并重，但要避免燒餅、油條等油脂高的食物，餐后再吃點水果，會使你整天神清氣爽 。
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