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冬季減肥要喝粥 潤腸排毒刮油脂

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冬季是很多MM都不喜歡的一個季節 ， 穿的多身材臃腫 ， 而且這時候是長脂肪的時節 ， 稍微不注意脂肪就會堆積起來 ， 所以冬季想要減肥首先要在飲食上下功夫 ， 那么吃些什么有助減肥呢 ， 粥是最佳選擇 ， 既能讓你吃飽 ， 還不用擔心會長肉 ， 下面四款粥幫你減肥保健康 。

冬季減肥要喝粥 潤腸排毒刮油脂

文章插圖

冬季減肥要喝粥 潤腸排毒刮油脂
【冬瓜粥】清熱瘦身
材料：新鮮冬瓜150克 ， 大米100克 。
做法：將冬瓜洗凈 ， 削皮后切成小塊 ， 與米同煮成粥 ， 入油鹽調味 ， 分早晚食用 。
【冬季減肥要喝粥 潤腸排毒刮油脂】 功效：利尿消腫、清熱止渴、瘦身 。