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最新最快的夢幻睡眠減肥法

生活百科減肥法

目前在日本造成了強力震撼的睡眠減肥法被稱為“瘦身的最后機會”，已獲得很好的反饋，連才減肥失敗的人都可以大幅度的瘦下來！

生長激素的奧秘

最新最快的夢幻睡眠減肥法

文章插圖
生長激素簡稱HGH，是人體自行分泌的一種天然激素，主要作用 是促進骨骼及肌肉生長，同時亦可加速體內 脂肪的燃燒 。
HGH的分泌量會隨著年齡的增加而下降，到了30歲以后便迅速降低 。所以為什么愈接近中年，體態就愈臃腫，身材不易保持，甚至變形；即
便是我們保持20歲的運動量及飲食習慣，體重還是很難維持標準，主要是我們體內HGH生長激素分泌不足，導致體內新陳代射率降低所引起的自
然現象 。
HGH只在夜間睡眠時分泌，尤其是大約入睡90分鐘以后的“逆睡眠”時分泌量最旺盛 。
一暝減一寸
俗話說：“一瞑減一寸”，兒童及青少年的發有生長最快，骨骼的生長與肌肉的增生就是在夜間透過HGH生長激素的支配所影響 。所以我們
平日所攝取的熱量遠超出我們身體所消耗的熱量，多出的營養素日積月累，形成脂肪贅肉，如果身體本身的基礎代謝率又低，熱量無法適時消
耗，就很容易造成肥胖的惡性循環 。而事實上熱量的燃燒與各種組織的生長，70%以上都是在靜息的狀態中進行的，尤其是在睡眠中進行 。
美國學者首先發現在人睡前補充高濃度的復合氨基酸，可以促進成年人HGH生長激素的分泌增加，即可快速燃燒體內多余的脂肪，在睡眠中

不知不覺恢復健美窈窕的身材，因為復合氨基酸可以幫助身體于能量生產過程中有效運用脂肪酸，并有利于膠原蛋白的形成，幫助骨骼的成長
及軟骨、結締組織、纖維蛋白的組成 。
這種被稱為“睡眠 減肥法”的驚人發現，主要作用于睡眠中的生理機能和睡眠時間，可以說是劃時代的瘦身新方法 。在睡眠中促進新陳代
【最新最快的夢幻睡眠減肥法】 謝，提高卡路里的消耗來減少脂肪，輕松又方便 。今天起，減肥不再有借口，除了沒有時間睡覺的人以外！