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夏季減肥十大低熱量水果 讓你越吃越瘦

生活百科越吃越瘦

夏季是愛美人士減肥的好時節 ， 而且也是各種水果紛紛上市的時節 ， 很多人都喜歡通過吃水果來減肥 ， 可是又不知道哪些水果的熱量高 ， 哪些的熱量少 ， 那么下面就為大家揭開各種水果所含的熱量 ， 讓你無后顧之憂的放心吃 ， 也可以達到瘦身效果 。

夏季減肥十大低熱量水果 讓你越吃越瘦
1：西瓜
熱量：25 大卡/100克

夏季減肥十大低熱量水果 讓你越吃越瘦

文章插圖
【夏季減肥十大低熱量水果 讓你越吃越瘦】 西瓜能夠利尿、幫助消化、消水腫 。西瓜的水分含量 ， 真不是普通水果所能比得上的 ， 它94%以上都是水分 ， 可以幫助排除體內多馀的水分 ， 使腎臟功能維持正常的運作 ， 消除浮腫的現象 。西瓜中的胺機酸 ， 有利尿的功能 ， 但并不是頻尿 ， 反而是幫助你噓噓的次數減水 ， 而尿量增多 ， 身體的毒素能夠順利被排出 ， 新陳代謝自然就會好 。
2：木瓜
熱量：27大卡/100克
木瓜中的木瓜蛋白酶 ， 可將脂肪分解為脂肪酸木瓜中含有一種酵素 ， 能消化蛋白質 ， 有利于人體對食物進行消化和吸收 ， 故有健脾消食之功 。同時還可治水腫、腳氣病 ， 且可改善關節 。