1. 首頁 > 生活 > >

劉嘉玲的順勢健康療法

生活百科劉嘉玲

劉嘉玲能以魅力四射，保持身材是她永不放棄另一項事業 。
劉嘉玲　跟著太陽走

看著劉嘉玲在纖體廣告中絲毫不吝嗇地展現身材，真是會叫眾多愛美的小姑娘大為嫉妒 。其實為了保持體形，劉嘉玲的秘方可不是每個女孩都學得來的 。什么時候吃飯、什么時候上廁所都有精密的計算 。
每天早晨5時30分之前應該上廁所，接著就一定要吃早飯 。

劉嘉玲的順勢健康療法

文章插圖
早飯的主食是一碗飯，副食則為兩個番薯、兩種蔬菜，而且關鍵在于不要吃肉類食物，這樣的減肥方法被喻為“順勢健康療程” 。也就是指人是要跟著太陽生活的，最正常的應該是晚上10時半上床，睡到凌晨3時左右，前一天吃進肚子里的東西便會全部消化掉，因此早晨5時30分就應該上廁所 。
【劉嘉玲的順勢健康療法】 番薯則是重要的輔助工具 。一直吃番薯，人會很容易肚子餓，上廁所也會去得很順暢 。這樣的減肥一個月可做四天，持續做半年，體重便很容易下降 。運動也是非常必要的，劉嘉玲每天打15分鐘壁球，既可以出一身汗，也可保持肌肉結實 。