導語：減肥養生:早中晚10分鐘 瘦出你性感腰身(圖) 。冬季到了 ， 食量也增大了不少 ， 可眼瞅著自己逐漸肥起來的四肢 ， 腰圍 ， 還有臀部 ， 又不禁憂愁 。下面教大家早中晚10分鐘減肥方法 ， 讓你瘦出性感的腰身 ， 再也不用擔心會吃胖了 。
減肥養生:早中晚10分鐘 瘦出你性感腰身(圖)
一、清晨瘦腰

文章插圖

去除腰部前的贅肉
直坐于床上 ， 雙手舉起與床平行 。雙手保持與床平行的動作 ， 用10秒的時間讓身體慢慢向后傾斜 ， 做此動作時 ， 眼睛要看著腰腹部慢慢伸展 。身體復原 ， 重復8次 。
【早中晚10分鐘 瘦出你性感腰身】

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