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快速瘦小腹的好方法

生活百科方法

導讀：想要讓你的小肚贅肉通通都不見，其實也簡單，只要你掌握一些快速瘦小腹的方法就可以了 。下面小編給你介紹一種30天便見效的快速瘦小腹的好方法，讓您輕松減掉小肚子 。
快速瘦小腹的好方法

快速瘦小腹的好方法

文章插圖
瘦腹好方法輕松減掉小肚子第一步：
1、仰臥在地板上：大腿彎曲與小腿呈90度直角，后背盡量緊貼地板 。雙手放于耳際，頭微微抬起 。
【快速瘦小腹的好方法】 2、吸氣，然后兩掌心朝下平放于身體兩側 。兩腳尖繃直，先伸出右腿，腳尖不著地 。僅用臀部的力量，呼氣，回到起始位置，接著又換左腿做相同的動作 。這樣雙腿交替往前伸，每條腿做20次 。