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張惠妹的減肥哲學簡介

生活百科簡介


張惠妹有一個很好的健身教練 ， 強迫她跳舞健身 。除此之外 ， 原來張惠妹還有非常健康的減肥哲學——減肥EQ 。具體地講 ， 就是分6步 ， 令自己無時無刻都有減肥意識 。
【張惠妹的減肥哲學簡介】 第1步：聽音樂 。聽一些抑制食欲的CD ， 比如一些大自然音樂的演奏 ， 一邊吃飯的時候一邊聽這類的CD ， 就會不知不覺地抑制食欲 。

張惠妹的減肥哲學簡介

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第2步：冥想 。冥想似乎同減肥毫無關系 ， 不過想象自己越來越瘦 ， 往往對潛意識的形成很有效 ， 可以定一個偶像做“發憤目標” 。
第3步：香熏 。香薰功效神奇 ， 有的可減肥 。
第4步：穿瘦身裙 。穿緊身的衣服會加強減肥意識 。
第5步：轉移視線 。少吃些食物、少花些錢 ， 用省下的錢買一個手袋慰勞自己一下 。
第6步：面對現實 。要勇敢站在鏡子前 ， 告訴自己你已經很胖了 ， 這樣就會自覺減肥了 。