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九種快速減肥秘方 讓你1天減1斤

生活百科減肥

導語：想要快速減肥，就用下面的九種快招吧！很有效哦！大家不妨試試！
九種快速減肥秘方 讓你1天減1斤
一、蘋果牛奶法：

九種快速減肥秘方 讓你1天減1斤

文章插圖
每次減肥只兩天 。第三/四天恢復正常飲食，然后再開始兩天 。
【九種快速減肥秘方 讓你1天減1斤】 第一天：蘋果兩斤（五六個左右，最多不能超過七個） 。
注意：全天只能吃蘋果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何東東！只吃蘋果 。吃的時候將蘋果洗凈，然后慢慢地一小口一小口吃 。
第二天：酸奶或脫脂牛奶1000ML（小于四斤）分成六七等份，每次喝一份 。全天只喝牛奶 。不能吃其它任何東東 。特別連水都不能喝 ?？柿司椭荒芎扰Ｄ?。（也可牛奶、酸奶同時喝，但要注意量）
如果沒有作蔽的話，兩天下來就會瘦三——五斤！