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香港明星減肥絕招頻出

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【香港明星減肥絕招頻出】 柯以敏?兩月減肥30斤
柯以敏在兩個月內瘦了15公斤，實在是不小的收獲 。
柯以敏擁有172cm的模特身材，體重56公斤 。但由于飲食、生活習慣方面的疏忽，被編入了肥胖者行列 。有一段時間，她每天大部分時間都是在座椅上度過，因為怕被別人看到自己發福的身軀 。但最后她仍然在兩月間平均每天減掉了半斤 。是什么樣的減肥食譜，讓她“美夢成真”的呢

香港明星減肥絕招頻出

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其實，她的秘密食譜很簡單，就是在早上起床后只喝500cc原味的優酪乳；隔四個小時后，吃兩個茶葉蛋；在晚上6點前，若是肚子餓，就只用葡萄、小蕃茄等果腹，以后無論怎樣只能喝水，不得進食其它任何東西 。
鄭秀文瘦身之道“只吃兩餐”
鄭秀文保持身材的秘密是：一天只吃兩餐 。
為了不長胖，鄭秀文表示凡是有油、有皮的食物一概不吃，例如雞湯，煮好后會先放在一旁冷卻，之后將浮在湯上的油除去，再熱來喝 。她每天只吃兩餐(早兼午餐和晚餐)，睡前兩小時決不進食 。早兼午餐，鄭秀文會為自己準備一份新鮮的水果或素食沙拉，外加一份全麥面包及一杯低脂牛奶；晚餐則很豐富，如雞肉搭配檸檬汁等一起食用 。
鄭秀文的飲料只有白開水 。平時她食用卵磷脂，每天保持固定的運動量 。
劉嘉玲 把蘋果當主食
劉嘉玲每次上鏡都清麗有型 。她的減肥妙方是吃水果餐，就是用蘋果、蕃茄、葡萄、柚子輪換著充當每天每餐的主食，而且配上每天半小時的爬樓梯運動 。蘋果可以維持體內的養分和體力，再搭配糖分較少的水果一起吃，很快就成了清“瘦”佳人 。