今很多人把減肥當做是一生的事業，并堅持著：生命不息，減肥不止的信念 。當然如今的減肥方法各種各樣，而很多人都采用節食的方法，不過對于這種方法很多專家都是不建議采用，因為在節食后，身材也不會變得有多好的效果，反而皮膚變的松弛了，別人沒看出你瘦了，反而覺得你老了，所以我們要減肥就需要采用健康的方式，那么你學些一下鄭多燕的減肥操，每天只要堅持十分鐘，就可讓你瘦下來 。
跟著名人學減肥 每天5個動作1個月保證瘦

文章插圖
動作一：跪地叉腰后仰
跪在地板上，膝蓋與肩同寬，雙手叉腰，肩部慢慢后仰，手臂用力，以能感覺拜拜肉位置肌肉拉伸為好，達到最大幅度時保持10秒，深呼吸，回位接著做 。
動作二：開腿舉臂
兩腿叉開盡量成180°，腳掌要與腿部成垂直角度，感覺到小腿肚繃直，手臂上揚，手掌稍稍夠到頭部，慢慢向左側動，動作越慢效果越好，保持10秒再反方向做 。
【跟著名人學減肥 每天5個動作1個月保證瘦】

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