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別讓fat成為節日的紀念

生活百科紀念

【別讓fat成為節日的紀念】出外參加PARTY，不要讓自己暴飲暴食，也不要遺漏或減免任何一餐 。避免由于過度饑餓引起過度飲食 。
賓朋相聚，酒不可少，但不宜過量，酒里面所含的大量熱量容易使人發胖，而且伴隨酒的是大塊的雞鴨魚肉，故宜飲用低度酒或葡萄酒 。
富含膳食纖維的食物宜多吃，如大豆、蔬菜、水果、粗糧，可起到減肥的功用 。這是因為膳食纖維可與部分脂肪酸結合，而結合的脂肪酸在消化道內不能被吸收 。另一方面，這些食物對胃有填充作用，可使人產生飽腹感，從而減少總熱量的攝入 。

別讓fat成為節日的紀念

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同時還建議節日期間每天沖食兩小包博力美，由中國農業大學萬博力公司應用生物技術開發的博力美營養沖劑含有豐富的可加速脂肪燃燒和分解的維生素BT，同時還含有其它的多種能夠美容健膚的營養物質 。如蛋黃卵磷脂、維生素E等 。博力美里面所含的均是對人體有益的營養成分，食用博力美減肥不會對人體有任何諸如腹瀉、厭食等副作用 。博力美中的維生素BT針對身上的脂肪進行快速的燃燒和分解，它搬動的是體內多余的脂肪，而不是象瀉的方式只是減去脂肪細胞中的水分，所以食用博力美減肥不僅無副作用，亦不會反彈 。博力美所含的美容營養素維生素E還能讓你在干燥寒冷的冬天保持肌膚的亮麗姣美 。節日期間每天1小包博力美不僅可以保持苗條的體態，而且可使皮膚亮麗，同時還能為你的大腦提供充足的營養素—DHA，讓你有充足的精力投入到節日的歡樂中去 。
最后，不要成為一只懶貓 。在節日里，要進行各種形式的運動，在PARTY上如果有舞會不妨放縱自己盡情搖擺一下，在家里也不妨做一些室內運動 。