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健康減肥明智的選擇

生活百科明智

在時尚健康、健美的今天，為滿足人們的愛美之心，各種減肥方法應運而生，層出不窮，五花八門：什么饑餓減肥、抽脂減肥、運動減肥、藥物減肥、飲尿減肥、氣功減肥……愛美心切的人們真是有點耳暈目眩，不知所措，往往容易誤入歧途！有關減肥專家指出，片面的、過分的行為和減肥方法，都是錯誤的，且對身體是有害的 。1.饑餓減肥是愚蠢的減肥方法 。饑餓不僅傷害消化系統，而且身體在過度饑餓的情況【健康減肥明智的選擇】

健康減肥明智的選擇

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下反而會吃得更多更猛，如此更助長身體肥胖的趨勢 。2.藥物減肥有害無益 。某些藥物確實有提高新陳代謝率的作用，減肥效果明顯，但不能持久，易于反彈，且對健康有害無益 。3.抽脂減肥不可盲從 。抽脂主要是通過抽出局部皮下脂肪，減少局部脂肪數量而達到減肥的目的 。但它有嚴格的手術指征，不是適合所有的肥胖者 。代價昂貴且會給人帶來生理痛苦，若處理不當，易并發感染，還會留下血腫或疤痕等后遺癥 。4.減肥保健品治標不治本 。許多號稱有減肥功效的保健品其實質是通過使用食欲抑制劑或利尿劑、代謝刺激劑等來影響人體消化吸收或促進脂肪分解，還有的通過脫水或腹瀉來減重，但水分很容易通過日常飲食補充回來，而經常腹瀉還會損害腸道功能，導致機體吸收功能紊亂 。5.過量運動不一定減肥 。只要運動就會瘦的觀點是不全面的，而太劇烈的運動會令你疲累不堪，瘦身效果卻不一定明顯 ?？茖W的減肥方法，應該是飲食控制+運動療法+行為療法的綜合減肥方法，必要時輔助藥物、手術、按摩、氣功等措施，已被眾多的減肥實踐所證實 ?！皽p肥跟我做”的減肥計劃就是根據綜合減肥的科學方法和減肥者的自身個體情況，制定的綜合減肥計劃，這才是科學、健康的減肥方法，也是減肥者最明智的選擇！