◆時段：11月15日至3月15日
就在本月14日把思路整理清晰，做好充分的瘦身準備吧，有需要準備的器具，還有需要堅定的信念，飽含熱情，從明天開始做冬日減肥戰士 。到了3月中旬，氣溫回升的時候，春裝一旦上市，你就可以把整個冬天藏著的減肥成果美美秀一把了 。
文章插圖
◆目標：從臃腫的小胖子變成纖瘦的干兒狼
【適合減肥的時段給自己定下目標】
基本上來說，只要腹部、腰部、手臂、大腿、肩膀上的脂肪層變薄，整個人看起來就比較纖瘦了，重點只有5個，壓力不要太大 。
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◆目標：從臃腫的小胖子變成纖瘦的干兒狼
【適合減肥的時段給自己定下目標】
基本上來說，只要腹部、腰部、手臂、大腿、肩膀上的脂肪層變薄，整個人看起來就比較纖瘦了，重點只有5個，壓力不要太大 。