【低卡哲學】 低卡哲學
0.5公斤=3500卡熱量 。有了BMI值的參照 ， 你就知道自己一天應該攝取多少卡路里了 。前面這個公式
是為了提醒你保證進餐的低卡
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哲學 ， 不要總是開懷暢吃 ， 每多攝入3500卡熱量 ， 你的體重就可能增長0.5
公斤 ， 反之少攝入就減少0.5公斤 。
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