1. 首頁 > 生活 > >

番薯乃減肥佳品

生活百科佳品

番薯乃減肥佳品
番薯

番薯為旋花科植物，又叫紅
【番薯乃減肥佳品】

番薯乃減肥佳品

文章插圖
薯、甘薯、山芋等 。據研究測定，每百克番薯含熱量僅127千卡，粗纖維0.5克，脂肪0.2
克，碳水化合物29.5克，另含無機鹽和維生素等物質 。番薯含熱量僅為饅頭的一半 。番薯可代糧充饑 。番薯為偏堿性食
物，食后可抑制皮下脂肪的增長與堆積 。此外，番薯還有利于排便，有利于減肥 。>>>紅薯妙用 天然減肥"良藥"[圖]

番薯既可生食，又可蒸、煮、烤等食用 。在烹制之前，將番薯切塊用鹽水泡一二個小時再煮或烤，可減少食后的泛酸及腹部脹氣和排氣等不適感 。