揭秘王珞丹的奇妙瘦身法 _瘦身法

導語：名人減肥：揭秘王珞丹的奇妙瘦身法(圖) 。每個人都有屬于適合自己的減肥方法，就連明星王珞丹也不離外，她也有專屬于自己的奇妙瘦身法。從電視劇《奮斗》中的米萊，王珞丹被越來越多的人所熟知，一直到后來的錢小樣、杜拉拉等，她所塑造的每一個形象都給大家留下抹不去的印象。提到減肥，王珞丹的減肥方法也可真稱得上奇特。
【揭秘王珞丹的奇妙瘦身法】 減肥：揭秘王珞丹的奇妙瘦身法(圖)
哭，減肥的良藥

文章插圖
淚，是情緒的宣泄，是壓力的抒解。研究證明，想哭而強忍著不哭，容易導致憂郁癥，并且危害生理健康。
長期以來，根深蒂固的觀念都一直教導我們，哭泣是軟弱的表現，尤其對男人更是如此。這樣的枷鎖，讓我們壓抑了哭泣的本能。當我們任憑痛苦和悲傷啃噬身體的同時，也同時拒絕了一種健康的宣泄模式。
心理學家：哭泣是心靈真正放松

心理咨詢中心王懷齊教授提倡：不用刻意逼自己哭泣，因為哭泣是心靈真正放松時的狀態，只要真正拋棄“哭泣是軟弱的”陳腐觀念，解開心靈的枷鎖，我們就能放聲痛哭一場！
心理學上有一種“共情”原理，就是當自己的痛苦感受，被別人一起感知時，痛苦感受會得到緩解。如果我們身邊沒有可以“共情”的貼心摯友，我們可以自己與自己“共情” ，對于痛苦和悲傷，不要用腦去感受，而是“用感受去感受” 。