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穴位按摩減肥法

生活百科減肥法

穴位按摩減肥法來源
【穴位按摩減肥法】 穴位按摩減肥法是通過按摩促動脂肪，使它經常處于柔軟而且容易燃燒的狀態 。即使平常缺乏運動而積存在身體各部位的脂肪，也可以以纖體產品配合正確的按摩手法，促動功效疊加，讓塑身效果更顯著 。
穴位按摩減肥法，天突穴

穴位按摩減肥法

文章插圖
微微仰頭，位于兩鎖骨中間、胸骨上窩正中便為天突穴 。按壓此穴能夠增強機體新陳代謝能力，去除臉部多余的水分 。不少女歌手還在天突穴上貼特制磁盤，以微弱電流刺激此穴，達到清咽化痰、亮嗓的目的 。
按壓方法此穴不宜重壓，指法切記輕柔 。用右手的食指每隔兩秒輕壓一次，連按10次為宜 。
穴位按摩減肥法，腎俞穴
秋冬季體表排汗能力減弱，大量水分開始堆積在體內 。并且不少女性有在冷天吃辣或吃火鍋的習慣，重口味飲食更加強了腎臟的負擔，無法正常排泄水分就容易使身體產生浮腫 。腎俞穴位于腰部第二腰椎棘突下，左右二指寬處 。按摩此穴有助于維護腎臟的健康，幫助調節新陳代謝，使體內多余水分迅速排走，讓冬天惱人的身體浮腫徹底遠離
按壓方法以指關節輕壓穴道，每秒一次，每按壓3～5次休息10秒，再重復這一步驟三次 。
穴位按摩減肥法，攢竹穴
位于面部眉頭兩側，眉毛內側邊緣凹陷處的穴位，按壓此穴位可以緩解頭痛，消除臉部浮腫 。
按壓方法遵循眼保健操的要求，雙手拇指抵住太陽穴，用食指按住兩側的攢竹穴輕輕旋轉，每八拍為一個組，重復八輪即可 。
穴位按摩減肥法，承漿穴
位于面部，頦唇溝的正中凹陷處 。承漿穴為足陽明任脈之會，長期按壓此穴能控制荷爾蒙的分泌，消除胸部以上身體部位的積水，保持肌膚應有的張力 。前不久剛剛嫁為人婦的絕望主婦伊娃·朗格麗亞，在接受采訪回憶她在念書時總喜歡用鉛筆頂住唇下的凹陷處聽課，對照承漿穴的中醫理論功效，很可能這位小臉美人的瘦臉秘訣便在于此
按壓方法用拇指輕壓此穴，每秒一次，連按20次 。
穴位按摩減肥法消腫加分方案
進入冬季后，穴位按摩前用熱毛巾先輕敷一下舒活血脈，效果會更明顯 。按壓穴位時可以選擇欣賞輕柔的音樂，根據樂曲的節奏舒緩地有頻率地按壓，使穴位逐漸接受直至習慣手指的刺激后，有事半功倍的效果 。