1. 首頁 > 生活 > >

瑜伽氣功美容減肥

生活百科減肥

肥胖使女性的體態豐姿殆盡，何況東方女性崇尚苗條美 。當然，苗條不等于瘦，胖瘦適中，脂肪富于韌性和彈性，且胸圍、腰圍、臀圍形成鮮明的曲線，才有女性健美的魅力 。在諸多減肥運動和其它方法中，瑜徹功和氣功可稱得上是上乘功法 。它不僅可以有效地消耗掉身上多余的脂肪，保持令入羨慕的豐姿，同時也能使你的臉部乃至全身煥發出美麗的光彩 。瑜伽功是以呼吸、柔韌和意念為基礎的混合身體訓練；而氣功作為一種人體心身的自我訓練，則可以對人的皮膚、毛發、氣質及體形產生良好的作用 。減肥之道，無外乎兩個方面，即運動和節食，籍以增加體內卡路里的消耗和降低卡路里的攝取 。毋庸諱言，如健身操、跑步、跳迪斯科可
【瑜伽氣功美容減肥】

瑜伽氣功美容減肥

文章插圖
有效地減肥，但運動量比瑜徹、氣功要大得多 。瑜伽功和氣功無需過度勞其筋骨和禁忌飲食，是靠自身運動氣血和意念的自然減肥法 。目前，國內外，尤其泰國、印度、中國等東方國家練瑜伽者與日俱增，中國更掀起一股氣功熱 。通過期伽功和氣功鍛煉，不僅達到減肥和美容目的，對精神力、集中力和意志力皆有很大裨益 。瑜伽之所以能減肥，是在于能加大胃內的心火，增強消化力，將體內多余的食物燒灼成灰燼，從而中和掉毒性 。此外，讓肥胖的人增進排泄力，將廢物悉數排出體外，只吸收其必要的營養 。練習瑜伽可以促進體內血液的正常循環，保持正常的荷爾蒙分泌，強化神經機能，維持全身的、自然均衡，使肥胖者自由自在地回復本性的率真 。而節食或降低卡路里療法的減肥效果只限于治標，致使減肥者蘊有再發胖的可能性 。然而，由練習瑜伽而減肥成功的人，幾乎沒有再發胖的 。因此，瑜伽的減肥是標本兼治 。此種減肥秘法，既可隨心所欲于飲食，又毋庸節制睡眠，就可起到減肥和美容的作用 。