1. 首頁 > 生活 > >

男人別隨便減肥

生活百科男人

當減肥的男人們嘲笑很多女人為了追求苗條而不惜犧牲健康的同時，有沒有發覺可能你平日自認為健康的減肥方法也存在隱患 超低熱量──猝死 減少進餐，限制熱量攝入是一種常見的減肥方法，但要適度，每天攝取的總熱量不得低于 600大卡 。研究表明，若低于 600大卡可危及心臟，輕者發生心率改變，重者可出現與餓死者相同的心臟病變，有導致猝死的危險 。減肥過快──膽結石 歐美等

男人別隨便減肥

文章插圖
【男人別隨便減肥】 國醫生近年來相繼報告，追求快速減肥的人在起初 2─ 4個月內，約有四分之一的人患上膽結石，其中手術減肥的發病率還要高 。嚴格素食──脫發 日本專家的統計顯示，與“減肥熱”相伴而來的是脫發者不斷增多 。癥結在于頭發的主要成分是一種稱為魚朊的蛋白質，其中鋅、鐵、銅等微量元素不少，而吃素的人只吃蔬菜、水果與面粉等，蛋白質及微量元素攝入不足 。減肥過多──記憶減退 體內的剩余脂肪能刺激大腦、加速大腦處理信息的能力 。體重超出 20%─ 35%的人最聰明，而節食減肥的女性記憶力損失最大 。體重反彈──心臟病 如果減肥不當造成體重反彈，可招致心臟病 。據美研究人員調查，這一點已成為40歲以上的男性減肥者的一大威脅，并給結核病、肝炎等慢性傳染病的侵襲以可趁之機，胃下垂、抑郁癥、營養不良的發病率也升高 。