菇涼果孕婦能吃嗎 _生活百科

【菇涼果孕婦能吃嗎】 南方地區的人們應該經常看見姑娘果，因為姑娘果作為一種野生生長植物，在南方的山坡上很常見。由于姑娘果的外形類似于燈籠，所以某些地區也叫姑娘果為燈籠果。而姑娘果的味道香甜，同時還具有較高的藥用價值，多吃菇涼果對人體有好處。可是肚子中有寶寶的孕婦，可不可以吃姑娘果呢?

文章插圖

文章插圖

柑橘：柑橘品種繁多，有甜橙、南橘、無核蜜橘、柚子等。它們都具有營養豐富、通身是寶的共同優點。其汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、鈣、磷、鐵等營養成分，是孕婦喜歡吃的食品。但是，柑橘好吃，不可多食。因為柑橘性溫味甘，補陽益氣，過量反于身體無補，容易引起燥熱而使人上火，發生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。孕婦每天吃柑橘不應該超過3個，總重量在250克以內。
荔枝、桂圓：從中醫角度來說，婦女懷孕之后，體質一般偏熱，陰血往往不足。此時，一些熱性的水果如荔枝、桂圓等應適量食用，否則容易產生便秘、口舌生瘡等上火癥狀，尤其是有先兆流產的孕婦更應謹慎，因為熱性水果更易引起胎動不安。
菠蘿、香蕉、玫瑰香葡萄、石榴和杏：這些水果都要適量吃。菠蘿、香蕉、玫瑰香葡萄等水果含糖量都較高，肥胖、有糖尿病家族史的孕婦也應少吃為妙，以免攝入過多糖分。如果孕婦貧血還應該少吃石榴和杏。