我們都知道腹部是最容易堆積脂肪的部位 ， 而且也是很多人認為最難減掉的部位 ， 白亮一族長期坐在椅子上 ， 運動量又很小 ， 所以腹部的脂肪越來越多 ， 對此應該怎么辦呢?在平常要注意端正坐姿 ， 做一些可以鍛煉到腹部的運動 。尤其是在飲食上進行改善 ， 吃完飯后不要馬上坐下 ， 保持站立形式不僅可以減少脂肪堆積 ， 而且還可以幫助消化 ， 如果你說這些方法我們沒時間做 ， 那么你不妨試試中醫的按摩方法來實現瘦身
目的吧 。做法簡單而且每天只需要幾分鐘的時間 ， 想要瘦腹部的趕緊試試吧 。
1、中脘穴：位于人體上腹部 ， 前正中線上 ， 當臍中上4寸 。
功效：上脘穴的最大功效就是刺激腸道蠕動 ， 經常刺激此穴位 ， 是對食道的最佳保護 ， 避免飲食過快 ， 造成食物淤積于胃部 ， 產生消化不良 ， 從而導致體重上升 。
2、天樞穴：肚臍左右兩側各向兩旁大約2寸處以左天樞為重點 。
功效：按摩天樞穴則可以幫助消化、排氣 ， 促進胃腸蠕動 ， 廢物排泄 ，  ， 當然更有利于消除小腹贅肉 。
3、氣海穴：腹部正中線肚臍以下約1.5寸處 。
功效：按摩氣海能有效地地抵制食欲
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