今的上班一族，整日都是在辦公室度過，每天沒有活動的時間，長時間的積累，讓腹部的贅肉越來越多，可是如今夏季馬上就要到來，為了能在夏季展現自己的苗條身材，很多人都想知道有哪些方法可是實現瘦腰的效果，那么你不妨做做這些小腹減肥按摩超，讓你輕松擁有平坦小腹 。
【飯后四大按摩方法快速擁有平坦小腹】 飯后四大按摩方法快速擁有平坦小腹
手掌劃圈輕摩腹
方法：雙手伸直，互相交疊擺在肚臍上，大拇指交叉，掌心對準肚臍，男左手在下、女右手在下 。稍稍吸氣后收小腹，雙手順時針揉36圈，可以幫助腸胃蠕動，摩擦時會感覺到手掌和腹部微熱 。
丹田小腹神闕穴
方法：手指自然放松張開，輕輕拍打自己小腹最肥胖的地方 。輕柔地拍，就像吃飽飯拍嬰兒的背部一樣 。然后大拇指先往手心內收，其余四指握拳，稱為空拳，用空拳輕輕拍打小腹最肥胖的地方，空掌拍法效果更好更深入，但拳心有空氣振動所以不會受傷 。
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