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選擇中藥瘦身要注意哪些

生活百科瘦身

【選擇中藥瘦身要注意哪些】 事實上 ， 肥胖與個人的先天體質差異有關 ， 因此有許多人能大吃大喝也不會胖 ， 但是有許多人即使是喝水也容易胖 ， 原因就是這個先天體質的差異 。減肥中藥中所含的藥物 ， 常見如：生決明子、大黃、山楂 ， 陳皮、茯苓、車前子等藥 。
血脂癥有療效 ， 但是降血脂與減肥(減輕身體中的脂肪組織)是兩回事 ， 減肥藥常會借著利尿來排除體內過多的水份 ， 不過脫水并不代表減肥 ， 雖然脫水之后馬上可以發現體重減輕的情形 ， 但是一旦接受正常飲食后 ， 體內水分又馬上回復到減重之前的情況 ， 因此 ， 減肥成效值得懷疑 ， 由上可知 ， 理論上 ， 中藥可減肥似乎沒錯 ， 但是理論與臨床用藥卻是兩回事 。
曾有些愛美女性在長期服用中藥減肥藥后 ， 導致月經失衡的情況 ， 有些服用中藥減肥的民眾 ， 因過度減重 ， 導致身體免疫力降低 ， 這些現象告訴我們過度服用性寒的中藥 ， ?？蓪е律砉δ艿氖Ш?nbsp;， 所以站在醫師的立場 ， 藥物減肥應是不得已時才使用的最后一道防線 ， 且最好是在醫師指示下服用 。
其實適量的運動及飲食是最符合正常生理的減肥方式 ， 因個人的體質差異 ， 故不見得會在每個人的身上成功 ， 中藥減肥不是萬靈丹 ， 在醫師指示下服用才是安全 ， 中藥減肥的安全運用 ， 值得正視 。
專家支招之健康減肥招
降低熱量的攝取
營養學家認為 ， 無論你控制什么--蛋白質、碳水化合物或脂肪 ， 最終降低的是熱量的攝取 。如果一個人每天少攝取800大卡的熱量 ， 可在6個星期內減少10磅體重;少攝取500大卡 ， 可在2個半月內減輕10磅體重 。但切忌體重降得過快 ， 否則是很危險的 。須知 ， 每人每天至少要攝取1200千卡的熱量 ， 如果供給身體的熱量太少;就會失去肌肉 。肌肉是人體消耗熱量、促進新陳代謝的關鍵 。