夏天到來 ， 女孩都想穿上美美的衣服 ， 一展性感身材 。但苦于沒有找到最有效的減肥方法 。其實 ， 最有效的減肥方法并不難尋 ， 只要你利用好經期 ， 就能有效且輕松的瘦出來 。今天 ， 微微網減肥小編就教你最有效的減肥方法——生理周期減肥法 ， 教你利用好女人獨有的經期來減肥 。
順著我們身體自然的周期循環 ， 把握住身體新陳代謝能力較高的時期 ， 進行飲食管理 ， 在最有效率的那幾天幫助妳輕松瘦身 。
但注意生理周期減肥法≠生理期減肥法(經期減肥)!
生理周期減重法是配合女性自然生理周期循環來進行減重 ， 而不是在生理期間進行減重 。對女性來說 ， 藉由生理循環的基本狀態來減重就是執行生理周期減肥法的重要依據 ， 隨著體內荷爾蒙的高低節奏 ， 更容易判讀開始減重的最佳時機 。
【最有效的減肥方法——28天經期減肥法】 以女性二十八天的周期為例 ， 從月經來臨的第一天開始 ， 我們將生理周期分為四個階段(每一個階段約七天 ， 但依個人體質而異)：

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