【圖 三十大S青春不老秘方】 她的出現就像在炎炎夏日里遇到一縷清泉，讓人說不出的清純、舒爽 。嬌美的容顏、無瑕的肌膚、苗條的身材、烏黑的秀發……她就是那個集千般寵愛于一身的“美容大王” 。享“瘦”秘籍 限量飲食、適量運動：每天起床后我都會照鏡子、稱體重，如果發現體重過重，比如超過0.5公斤，那么這一天一定要少吃一些，吃到5分飽 。比較特殊的時候我會一天只吃一餐，然后在肚子餓的時候吃燕窩和牛奶補充 。當然，如果最近發現體重比較輕，沒有長胖的跡象，我就會多吃一點，等胖了再少吃 。每天我都會關注自己的身體，如果發現身體有變得松弛的部位，會針對它做有效緊實肌膚的運動 。比如腰部變得松弛，會做仰臥起坐，或者側腰運動；如果手臂看上去有些粗，會馬上涂抹瘦身霜，或者做專門針對手臂的運動 。

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