早晨喝豆漿好嗎 _生活百科

喝豆漿是一種很多人都喜歡的事情，因為豆漿不僅醇香，而且營養價值也高，可以很好的促進人體健康。早晨喝豆漿，只要不是空腹喝豆漿的話，對于人體都是很好的。不過，在食用豆漿的時候，食用者就有很多需要注意的地方了。下面就為大家介紹一下喝豆漿的注意事項！

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5、不要空腹飲
空腹飲豆漿，豆漿里的蛋白質大都會在人體內轉化為熱量而被消耗掉，不能充分起到補益作用。飲豆漿的同時吃些面包、糕點、饅頭等淀粉類食品，可使豆漿蛋白質等在淀粉的作用下，與胃液較充分地發生酶解，使營養物質被充分吸收。
6、不要飲用未煮熟的豆漿
【早晨喝豆漿好嗎】 生豆漿里含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物質，未煮熟就飲用，會發生惡心、嘔吐、腹瀉等中毒癥狀。
7、忌用保溫瓶貯存豆漿
在溫度適宜的條件下，以豆漿作為養料，瓶內細菌會大量繁殖，經過3~4個小時就能使豆漿酸敗變質。